Equipe triathlon saúde2000

DESCUBRA QUAL FOI O RESULTADO DA EQUIPE NO ÚLTIMO TRIATHLON

Olá pessoal. Parabéns a todos pelos resultados alcançados na 3ª e última etapa do Rio Triathlon. No geral, meus atletas mostraram um significativo amadurecendo na competição, tanto técnica como fisicamente.  Técnica e capacidade física só se desenvolvem com a repetição, então posso dizer, que a equipe está mais assídua. E está mesmo. A frequência nos treinos aumentou bastante, inclusive nos treinos de bike, que foi uma preocupação minha na prova de agosto. Nessa prova percebi mais técnica e segurança no grupo. 

A técnica inclui todo o preparativo, desde os dias anteriores a prova até o uso correto do equipamento durante a prova. Não percebi nenhum contratempo nos preparativos antes da entrada na transição e um certo equilíbrio na apresentação do grupo. Podemos começar a ser mais exigentes na transição, algumas muito lentas.

Bem, a maioria está treinando, que nem sempre quer dizer se preparando. Você pode se manter em treinamento porém, se não criar um ciclo de treinamento consistente não chega ao resultado desejado. Sabemos que isso pode acontecer por causa de nossas atividades do dia a dia, compromissos que não se pode deixar de lado. Porém, o não compromisso com a planilha de treinamento é o principal motivo da falta de progresso. Quero dizer que aquelas repetições de treinos e séries, seguem ciclos (anual, mensal e semanal). Esses ciclos se apresentam como ondulações de volume e intensidade que levam ao desenvolvimento de seu condicionamento. Há uma melhora natural ao iniciar um programa de treinamento, isso se dá a uma série de adaptações que acontecem só pelo fato do organismo esta vivenciando uma nova rotina. No caso do triathlon os equipamentos e o um melhor uso desses na prova, também contribuem. Mas, em pouco tempo essas adaptações vão diminuindo, os tempos vão melhorando menos. Para criar outras adaptações é preciso treinar corretamente. Os descanços estão inseridos na planilha, mas sempre que houver alguma dúvida, indisposição ou qualquer coisa, devo tomar conhecimento para poder direcionar o trabalho, caso seja preciso.

Meu propósito é oferecer condições a todos de praticar uma modalidade atlética com o melhor aproveitamento possível, seja qual for o objetivo a alcançar. Isso de forma organizada e segura. Para isso é fundamental o ‘feedback’. O contato direto nos treinamentos e as ferramentas de comunicação (sistema online, e-mail, whats app, telefone, etc.) são o que possibilita um acompanhamento técnico melhor.

Existem muitas informações por ai, sites, revistas, etc. Muita coisa legal mas, também, muita coisa puramente comercial. Então, atenção!

Um atleta tem que se manter em forma e saudável. Então, seja um atleta!

Abraço a todos e bons treinos!

• ROGERIO AMARO GONCALVES SILVA ..................... 01:10:45 | N 00:15:21 | B 00:34:47 | C 00:17:53 
• DIOGO DA SILVA MELLO .............................................. 01:12:25 | N 00:13:39 | B  00:34:40 | C 00:21:33   
• AUGUSTO CÉSAR MENDONÇA DE BRITO ................. 01:14:35 | N 00:14:00 | B  00:38:19 | C 00:19:41 
• ARTHUR SILVA XAVIER ................................................. 01:14:55 | N 00:14:08 | B  00:35:49 | C 00:22:09 
• MARCELLUS CERQUEIRA DA SILVA .......................... 01:18:50 | N 00:15:07 | B  00:34:50 | C 00:25:52 
• ALEXANDRE COSTA DOS SANTOS .............................. 01:20:30 | N 00:15:28 | B  00:40:17 | C 00:22:08 
• LUIS PAULO NAKANDAKARE DE OLIVEIRA ............. 01:21:29 | N 00:18:53 | B  00:37:36 | C 00:25:00 
• DIEGO GONÇALVES ......................................................... 01:24:02 | N  00:13:23 | B  00:41:49 | C  00:25:31 
• DIEGO FREDERICO DE SOUZA ....................................... 01:25:20 | N 00:17:38 | B  00:38:48 | C  00:24:25 
• GABRIEL FERREIRA DA SILVA ...................................... 01:28:20 | N 00:15:04 | B  00:44:06 | C  00:26:34 
• RENATO DO NASCIMENTO GOMES .............................. 01:28:40 | N 00:17:21 | B  00:35:50 | C  00:30:27 
• JOSÉ CARLOS MOURA LIMA .......................................... 01:29:19 | N 00:18:27 | B  00:42:57 | C  00:25:03 
• CARLOS DE VALOIS M ALVES DE SOUZA .................. 01:36:42 | N 00:23:59 | B  00:43:26 | C  00:26:00 

NATAÇÃO
1. DIEGO GONÇALVES ..................................................... 00:13:23
2. DIOGO DA SILVA MELLO ........................................... 00:13:39
3. AUGUSTO CÉSAR ......................................................... 00:14:00
4. ARTHUR SILVA XAVIER ............................................. 00:14:08
5. GABRIEL FERREIRA DA SILVA ................................. 00:15:04

BIKE
1. DIOGO DA SILVA MELLO ........................................... 00:34:40
2. ROGERIO AMARO GONCALVES SILVA .................. 00:34:47
3. ARTHUR SILVA XAVIER ............................................ 00:35:49
4. MARCELLUS CERQUEIRA DA SILVA ...................... 00:34:50
5. RENATO DO NASCIMENTO GOMES ........................ 00:35:50

CORRIDA
1. ROGERIO AMARO GONCALVES SILVA .................. 00:17:53
2. AUGUSTO CÉSAR MENDONÇA DE BRITO ............. 00:19:41
3. DIOGO DA SILVA MELLO .......................................... 00:21:33
4. ALEXANDRE COSTA DOS SANTOS ......................... 00:22:08
5. ARTHUR SILVA XAVIER ............................................ 00:22:09